「健康」便秘の救世主！昆布水！
便秘…
それは時に吹き出物を発生させ、
気分まで悪くし、
ガスばかり排出し、
食欲まで奪っていく、恐ろしいやつだ。
そして、ムリに出そうとすると、お尻を傷つけ、
痔に発展する。
全く、やっかいなやつ。
5月26日のブログ 「ひどい痔が完治した、完治のポイントは？」
に書いたが、便秘は痔の大敵だ。
痔を治すポイントが便の出し方。
とにかく良い便を出すこと！
良い便さえ出れば、一日ハッピーだ！
しかし、最近、便秘ぎみなのだ。
なぜなら、トイレに行くタイミングを逃しているから。
二歳の男の子を絶賛子育て中なのだが、
子供が小さいと、トイレに行くタイミングがなかなか無い。
そして、便秘になりがちなのだ。
だから二週間、良い便が出ない。
しかも、ここ三日は全然出ない。
これは嫌な予感、、、
というのも、以前、突然の高熱と嘔吐により、病院に行ったところ、
なんと、原因は便秘だったことがあるのだ。
便秘でこんなことになるとは驚いた。
便が排出されると、たちまち熱も下がったのだ。
あの経験は二度としたくない。
早く手を打たないと。
というわけで、ひどい便秘を経験した私がやっている便秘対策が、昆布水。
昆布水、本当に効く。
テレビでも取り上げられているくらい、有名になった昆布水。
まだやってない方は、試してみる価値がありますよ！
作り方は、ダシを取る「ダシ昆布」を水に浸して一晩置く。
これを冷蔵庫で冷やして、飲む。
これだけ。
私の場合、飲む量は１００mlくらい、マグカップの半分くらい。
飲む量には、個人差があると思うので、様子をみながら飲んで下さい。
また、好みではあるが、冷やしたほうが飲みやすいと思う。
常温だと、クセがあって気持ち悪い。
さて、私事ですが、、、
昨日の夜、昆布水を飲んで寝たところ、
今朝、なんと早速良い便が出た！！
すぐに効果がでるのが昆布水のすごいところ。
三日出なかったのに、良かったな〜！
というわけで、今日は調子が良い！
ところで、この昆布水、便秘以外にも体にいいことが沢山あるようで。
その効果をまとめると…
〇生活習慣病の予防！！
昆布に含まれるフコイダンやアルギン酸が血中コレステロールを減らす。
その結果、動脈硬化、心筋梗塞のリスクが減る。
〇ダイエット効果！！
昆布が余分な脂肪をくっつけて、体外へ排出してくれるので、ダイエット効果がある。
〇美肌効果！！
昆布に含まれるフコキサンチンが、肌のコラーゲンにダメージを与える活性酸素を無力化するため、美肌効果が期待できる。
う～ん、昆布ってすごい。
日本人の体質に合っているのかもしれない。
昆布水、ぜひ！！
＊昆布水の作り方＊
水1リットルに昆布10グラムを入れ、冷蔵庫で一晩から一日おく。
日持ちは一週間くらいだが、2~3日で飲み切ったほうが無難。
飲まなかった分は、みそ汁などに。
